Olá Pessoal,
Chegou a quarta feira tão esperada, é dia de post, e queria começar compartilhando com vocês que essa semana, para que esse post acontecesse tive que mudar um pouquinho o cronograma do Diário de Emagrecimento, mas posso adiantar que vocês vão gostar bastante. Antes de começar, queria agradecer a vocês por todos que se envolveram essa semana no blog, foi lindo ver todo tempo as notificações chegado, para uma blogueira não há nada melhor que vê que vocês estão interagido e estão gostando dos posts, faz o trabalho duro valer a pena, então lembra: Se você ainda não se inscreveu pelo google+, vai lá e clica em seguir e você receberá tudo em primeira mão!
Bem, mas depois desse blá,blá blá, vamos direto ao assunto, o que danado é essa Dieta PALEO???
No começo dessa semana vi uma postagem da Cuca Amorim no Instagram que falava que ela estava seguindo à risca depois de sua Lipo essa tal dieta, fiquei muito curiosa, vocês sabem que eu amo descobrir maneiras novas de tornar esse #lifestyle ainda melhor a cada dia. Então, a maioria dos materiais e profissionais que falaram de forma coerente sobre essa dieta são norte americanos, mas coloquei esse meu inglês "dá pra viver" em dia, e corri pras traduções para trazer um post bem autoexplicativo para vocês!
A Dieta PALEO, é uma dieta cujo o foco dela de forma bem clara é: voltar ao estilo de vida alimentar do homem do Paleolítico, se você já estudou um pouquinho de história vai se lembrar exatamente desse período da Pré-História, era a idade da pedra lascada, o que significa que nesta época os homens habitavam em cavernas e eram Nômades, se o alimento acabava eles tinham que partir para outras terras em busca desses alimentos, eles viviam da caça de animais, e da coleta de frutos e raízes para se nutrir e ter energia suficiente para aguentar essas longas caminhadas em busca do alimento, foi com o estudo dessa época que os cientistas começaram a analisar a saúde dos indivíduos nessa época não haviam relatos de pandemias como hoje em dia, então de forma bem "resumida" chegaram a conclusão de que o Homo Sapiens do nosso tempo, não tem seu corpo adaptado ou evoluído para a digestão dessa enorme quantidade de industrializados e carboidratos que consumimos diariamente e acaba tornando nosso organismo muito propício a doenças e a má disposição, sedentarismo da população mundial, há grandes estoques de energia, mas não "temos com o que gastar".
Sou muito adepta a essas novas pesquisas e inclusive já comecei a introduzir alguns desses hábitos ao meu dia a dia durante essa semana, e não podia deixar de compartilhar com vocês!
Essa dieta foi desenvolvida com o objetivo de termos um emagrecimento de forma saudável e duradouro seguindo a dieta fielmente, nosso organismo vai agradecer por essa limpeza e mudanças de hábitos.
Imagem: Direitos a: http://www.eall.com.br/
Na essência você só pode comer hortaliças, frutas, verduras e essas coisas que estão ai em cima!
Bem espero que vocês tenham gostado, um beijão e fiquem com Deus!!
Por: Maria Eduarda (contato: meduarda.farias@hotmail.com)
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